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45 福井が大好きだから

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奥サマ1分フィットネス

金曜日

◎3月13日・27日放送「下半身の強化(2)」

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木曜日

◎3月12日・26日放送「リズム&バランスのトレーニング」

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水曜日

◎3月11日・25日放送「筋力トレーニング(2)」

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火曜日

◎3月10日・24日放送「脚力&バランスのトレーニング」

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月曜日

◎3月9日・23日放送「脚の強化」

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金曜日

◎3月6日・20日放送「下半身の強化(1)」

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木曜日

◎3月5日・19日放送「体幹のトレーニング」

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水曜日

◎3月4日・18日放送「肩周辺のストレッチ」

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火曜日

◎3月3日・17日放送「筋力トレーニング(1)」

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月曜日

◎3月2日・16日放送「体幹のエクササイズ」

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