福井テレビ

45 福井が大好きだから

番組紹介

おかえりなさーい

  • おかえりなさーいTOP
  • 特集
  • 出張ドキドキボックス
  • スーパーしりとり
  • メッセージ募集
  • ドキドKids
  • おかえりホームドクター
  • おかえりキッチン
  • ご意見・ご要望

おかえりキッチン

ガスクッキングスタジオ

イカと旬野菜のパン粉焼き タイムの香り

2016年05月31日(火)放送

【材料】2人分

  • イカ…2杯
  • アンチョビペースト…10g
  • 空豆…10個
  • トウモロコシ…1/4
  • ペティトマト…4個
  • スナップエンドウ…4本
  • ズッキーニ…1/4
  • アスパラ…4本
  • タイム…3本
  • マスタード…20g
  • 塩・こしょう…適量
  • パン粉…20g
  • パセリ…10g
  • ニンニク…1/2
  • オリーブオイル…適量
【作り方】
  1. イカは下処理、切り込みを入れ、さっと湯通ししておき、野菜はそれぞれ茹で上げてカットしておく。
  2. 香草パン粉を作る。パン粉、パセリ、ニンニク、オリーブオイルをすべてボウルにいれよく混ぜ合わせておく。
  3. ボウルに野菜、茹でたイカ、アンチョビ、マスタード、塩・こしょうをし、よく混ぜ合わせておく。
  4. 耐熱の器に(3)の具材を盛り込み、上から香草パン粉をふり、200℃のオーブンで6~7分表面にこんがり焼き色をつければ完成。
  • Facebook
  • Twitter
  • LINE

過去の放送

2016年11月22日(火)放送
福井松本生まれのコシヒカリとセイコガニのライスサラダー
詳しくはこちら
2016年11月15日(火)放送
きのこたっぷり寒ブリの中華風カブラ蒸し
詳しくはこちら
2016年11月08日(火)放送
セイコ蟹の出し巻き
詳しくはこちら
2016年11月01日(火)放送
きのことチーズのパンキッシュ
詳しくはこちら
2016年10月25日(火)放送
きのこのクリームスープ
詳しくはこちら
2016年10月18日(火)放送
スイートポテトパイ
詳しくはこちら
2016年10月11日(火)放送
バターナッツカボチャのクリームシチュー
詳しくはこちら
2016年10月04日(火)放送
サンマのトマトジュース煮
詳しくはこちら
2016年09月27日(火)放送
アーモンドの香る秋鮭の焦がしバターソース
詳しくはこちら
2016年09月20日(火)放送
さつまいものニョッキ セージの香るきのこソース
詳しくはこちら
2016年09月13日(火)放送
あったかカレイ南蛮
詳しくはこちら
2016年09月06日(火)放送
カラフルスムージー
詳しくはこちら
2016年08月30日(火)放送
梅~ソースDEさんまの和香草パン粉焼き
詳しくはこちら
2016年08月23日(火)放送
ミックスナッツ入り鶏つくね
詳しくはこちら
2016年08月16日(火)放送
夏のフルーツとレモンシャーベットのカクテル仕立て
詳しくはこちら
2016年08月09日(火)放送
ピーチと梅酒の大人ゼリー
詳しくはこちら
2016年08月02日(火)放送
とうもろこしとハムのオムレツ
詳しくはこちら
2016年07月26日(火)放送
トマトジュースのガスパチョスープ
詳しくはこちら
2016年07月19日(火)放送
トマトとベーコンのベジタブルパスタ
詳しくはこちら
2016年07月12日(火)放送
冷たいトマトと野菜のピクルス
詳しくはこちら
以前の放送はこちら

サイト内

番組紹介

ふくいエコキャップ運動委員会
ふくいエコキャップ運動委員会
海外の子供達に
福井テレビ開発
福井テレビ開発
テレビ番組やテレビCMなど
福井テレビ フラワーネット
福井テレビ フラワーネット
全国のお花屋さん
福井テレビ ゴルフスクール
福井テレビ ゴルフスクール
ゴルフライフ充実
福井テレビ 文化サークル
福井テレビ 文化サークル
いろんな講座を
住まいの展示場 家の森
住まいの展示場 家の森
きっと見つかる家
ページの先頭へ