秋鮭とシーフードのキヌアサラダ
2017年10月24日（火）放送
【材料】2人分
- 秋鮭…1切れ
- 赤イカ…1杯
- 蒸しダコ…20g
- 小海老…3尾
- キヌア…60g
- ペティトマト…3個
- 水菜…1房
- 万能ねぎ…3本
- 大葉…5枚
- 生姜…5g
- レモン…1/4個
- ポン酢…大さじ1.5
- オリーブオイル…大さじ2
- 塩…適量
【作り方】
- 蒸しタコ、小海老、秋鮭、赤イカを食べやすい大きさにカットする。
- キヌアは鍋で12分間茹でてザルにあげる。1は鍋に塩を加えて下茹でする。
- 水菜、万能ネギ、ペティトマト、大葉、生姜、レモンの皮をカットする。
- ボールに1〜3の材料を入れてポン酢、オリーブオイル、レモン果汁で味をつける。
過去の放送
- 2018年05月08日(火)放送
- ホタルイカと5月野菜のサラダ
- 詳しくはこちら
- 2018年05月01日(火)放送
- 梅貝と原木シイタケのパセリバター焼き
- 詳しくはこちら
- 2018年04月24日(火)放送
- 牛肉と春キャベツのトマト煮込み
- 詳しくはこちら
- 2018年04月17日(火)放送
- 季節の山菜のピリ辛パスタ
- 詳しくはこちら
- 2018年04月10日(火)放送
- フルーツのベニエ チョコレート風味
- 詳しくはこちら
- 2018年04月03日(火)放送
- 春野菜 いろいろマリネ
- 詳しくはこちら
- 2018年03月13日(火)放送
- 春の魚介と筍のパエリア
- 詳しくはこちら
- 2018年03月06日(火)放送
- アスパラの豚バラ巻き 山椒と木の芽の香り
- 詳しくはこちら
- 2018年02月27日(火)放送
- カリフラワーの熱々クリームスープ
- 詳しくはこちら
- 2018年02月20日(火)放送
- 芽キャベツと鶏もも肉のカチャトーラ
- 詳しくはこちら
- 2018年02月13日(火)放送
- ホットチョコレート メレンゲ焼き
- 詳しくはこちら
- 2018年02月06日(火)放送
- あさりと菜の花のパスタ
- 詳しくはこちら
- 2018年01月23日(火)放送
- 福井の幸のうまいたけ鍋
- 詳しくはこちら
- 2018年01月16日(火)放送
- 牡蠣とほうれん草のグラタン
- 詳しくはこちら
- 2018年01月09日(火)放送
- とろーりミルク餅プリン
- 詳しくはこちら
-
-
ふくいエコキャップ運動委員会
海外の子供達に
-
-
福井テレビ開発
テレビ番組やテレビCMなど
-
-
福井テレビ フラワーネット
全国のお花屋さん
-
-
福井テレビ ゴルフスクール
ゴルフライフ充実
-
-
福井テレビ 文化サークル
いろんな講座を
-
-
住まいの展示場 家の森
きっと見つかる家
