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三上さーんやってみて!

10秒ポーズ、やってみて!

2013年07月12日(金)放送

ひとつのポーズを1日1回10秒するだけで体が美しく健康に…そんな夢のようなポーズがあるということで今回三上さんが体験してみました。教えていただいたのは、福井在住の理学療法士・福田裕子さん。10秒ポーズは、福田さんが過去7万人以上の中高年にリハビリや運動を指導してきた経験から独自に考案したものです。効果の出る部位ごとにそれぞれのポーズがあり、その数はなんと100種類もあるそうです。
「腰が痛い」「体を引き締めたい」という三上さんのリクエストを受けて、今回福田さんが教えてくれたのは『パワーポジションのポーズ』や『天地のポーズ』など4つのポーズ。
やっていくうちに10秒すらも面倒臭くなってきた三上さんでしたが、それでも全く問題ないとのこと。とにかく毎日続けることで体にポーズの形を覚えさせるのが大事だとのこと。これなら運動する時間のない人や運動嫌いの人でも続けられる!と大満足した三上さんでした。
<福田裕子さんの10秒ポーズ教室>
日時:8月28日(水)午後2時~3時
場所:福井市北四ツ居2-7-17(カフェあんのん)
受講料:1000円
問い合わせ:0776-54-3555(カフェあんのん)

 

<10秒ポーズ詳細は…>
福田裕子さんのブログ『キレイと笑顔の学校』
http://fukui-yukorin.com/

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