番組紹介

おかえりなさ〜い

なるほど心理学

ストレスチェック!あなたがあてはまる行動パターンは?

(1)毎日時間・仕事に追われている

(2)競争心が強く、負けず嫌い

(3)食べるのが速い・早口

 

全てあてはまる人は要注意行動!?「タイプA 行動パターン」かもしれません。

アメリカの医師が、心臓病外来で待合室のいすの前の部分が異常に早くすり切れるのを見付け、待合室の様子を観察すると、心臓病患者はわずかな時間を待つことにもイライラした様子で、すぐに立ち上がれるように浅く腰掛けている人が多く、いすのすり切れはそのためであることが分かったそうです。

このことから、心臓病患者にはある特徴的な性格が多い、つまりこれが「タイプA行動パターン」です。

仁愛大学の山本准教授によると、性格面では、競争心旺盛・野心的・性急でいらつきやすい人。行動面では、食事のスピードが速い・早口・一度に多くのことをやろうとする(多動)・挑戦的な言動(苛立ちが態度にでる)の人と言えるそうです。その結果、同じような職場環境にいても、ほかの人に比べて強いストレス反応を起こしやすいため、血管、心臓の病気になりやすいと言われているそうなんです。

 

ストレス解消の為の…「3つのR」。

Rest(休養)、Recreation(娯楽)、relaxation(リラックス)。

自分の心地よい時間をなるべく作って、一息つく事が大事です。

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