番組紹介
料理家田中佳子さんが、すぐできる簡単料理を生実演調理。
「夕食にもう一品」が番組を見てからでも間に合うメニューを紹介。
レンジで簡単!そぼろ肉みそ丼
2020年04月06日(月)放送
今回の「新生活応援!簡単メニュー!!」は、レンジで簡単!そぼろ肉みそ丼」を紹介します。
このメニュー、野菜と肉を使っていて栄養満点!しかもあまり料理をしない方でも大丈夫!そしてお財布にもやさしい!そんなメニューですよ!お父さんや独り暮らしの方必見です。それでは レッツ、クッキング!
<材料>(2人分)
・豚ひき肉…150g
・モヤシ…100g
・エノキ…100g程度(1/2束)
・ネギ…適量
・焼き肉のたれ…45ml(大さじ3)
・みそ…大さじ2
・ニンニク(すりおろし)…大さじ1
・ノリ…適量
・ごはん…1人分 200g程度 ×2
<下準備>
(1)大きめの耐熱ボウルにざく切り(1~2cm)したエノキとモヤシ、小口切り(1cm程度)したネギ、豚ひき肉を入れます。
(2)に焼き肉のたれ、みそ、すりおろししたニンニクを加えたら、全体をよく混ぜ合わせラップしてレンジで600W 6分。(肉に十分火が通っていなければ、再加熱してください。)
(3)肉に火が通ったら、全体をサッと混ぜ合わせ、ノリを貼ったご飯の上にたっぷりのせればできあがりです!
※肉に十分火が通っているか確認してください。不十分の場合があればレンジの時間を調整しましょう。
過去の放送
- 2020年04月06日(月)放送
- レンジで簡単!そぼろ肉みそ丼
- 2020年03月30日(月)放送
- 華やかお寿司パフェ
- 2020年03月23日(月)放送
- スクランブル温サラダ
- 2020年03月16日(月)放送
- カルボなフレンチトースト
- 2020年03月02日(月)放送
- ポークソテー 甘酢おろし仕立て
- 2020年02月24日(月)放送
- 酒かす×バナナ 芳醇スイーツ餃子
- 2020年02月17日(月)放送
- 白菜鶏巻き卵とじ
- 2020年02月10日(月)放送
- ブロッコリーが主役だ煮
- 2020年02月03日(月)放送
- 鬼も降参!余ったご飯で混ぜご飯!
- 2020年01月27日(月)放送
- うまうまツナのチーズトースト
- 2020年01月20日(月)放送
- ぽかぽかクラムチャウダー
- 2020年01月13日(月)放送
- チョコっとひと息♪ココアぜんざい
- 2020年01月06日(月)放送
- 味噌すき焼き風!肉巻き餅
- 2019年12月16日(月)放送
- 鶏むね肉のピッカータ
- 2019年12月09日(月)放送
- 魚介と野菜のとりどりフリット
- 2019年12月02日(月)放送
- ごはんがすすむ?!おいなりさん
- 2019年11月25日(月)放送
- 焼かずに仕上げるグラタン
- 2019年11月18日(月)放送
- ましましエビフライ
- 2019年11月11日(月)放送
- 冷凍パンがおもちに?!いそべぱん
- 2019年11月04日(月)放送
- とろとろとろろな雑炊リゾット