番組紹介

おかえりなさ〜い

特集

県最速ランナーが伝授 タイムを縮める走り方

「足が速くなりたい。」子供のころ誰もが思いませんでしたか。この日の特集では県最速ランナーに速く走るためのポイントを教えてもらいました。
教えていただいたのは村田和哉選手。去年、陸上の全日本実業団選手権400mリレーで優勝したユティック陸上競技部のメンバーで、100mの県記録保持者(10秒29)です。
村田さん曰く、速く走るために大事なのは「こ・け・し」。
こ=股関節、け=肩甲骨、し=姿勢。「いい姿勢で股関節と肩甲骨を上手に使えれば、誰でも速くなる」とのこと。
中でも大事なのは姿勢。前かがみが良いと思いがちですが、これでは上半身が上手に使えません。イメージは「気をつけ」の姿勢から体を少しだけ前に傾ける。こうすることで勝手に体が前へと進みます。
「速くなる=なるべくパワーを使わないで走る」と話す村田選手。体全体を使って効率よく走ることがタイムを縮める近道ということでした。
小中学生のみなさん。今年の体力測定はこ・け・しを頭に入れてベストタイムを目指しましょう。

 

 

 

≪ユティックトレーニングセンター≫
TEL 0776-33-5620

 

 

ユティック陸上競技部
http://utic-track.com/

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