番組紹介

おかえりなさ〜い

特集

県最速ランナーが伝授 タイムを縮める走り方

「足が速くなりたい。」子供のころ誰もが思いませんでしたか。この日の特集では県最速ランナーに速く走るためのポイントを教えてもらいました。
教えていただいたのは村田和哉選手。去年、陸上の全日本実業団選手権400mリレーで優勝したユティック陸上競技部のメンバーで、100mの県記録保持者(10秒29)です。
村田さん曰く、速く走るために大事なのは「こ・け・し」。
こ=股関節、け=肩甲骨、し=姿勢。「いい姿勢で股関節と肩甲骨を上手に使えれば、誰でも速くなる」とのこと。
中でも大事なのは姿勢。前かがみが良いと思いがちですが、これでは上半身が上手に使えません。イメージは「気をつけ」の姿勢から体を少しだけ前に傾ける。こうすることで勝手に体が前へと進みます。
「速くなる=なるべくパワーを使わないで走る」と話す村田選手。体全体を使って効率よく走ることがタイムを縮める近道ということでした。
小中学生のみなさん。今年の体力測定はこ・け・しを頭に入れてベストタイムを目指しましょう。

 

 

 

≪ユティックトレーニングセンター≫
TEL 0776-33-5620

 

 

ユティック陸上競技部
http://utic-track.com/

過去の放送

2019年05月03日(金)放送
令和改元記念・万葉集ゆかりの地を巡る旅
2019年04月26日(金)放送
おかえりなさ~いが提案!GW10連休 県内で楽しもう(2)
2019年04月19日(金)放送
おかえりなさ~いが提案!GW10連休 県内で楽しもう(1)
2019年04月12日(金)放送
SNSからメジャーデビュー!現役女子高生のエレクトーン奏者
2019年04月05日(金)放送
お台場ラーメンPARK in 福井 第3幕の魅力
2019年03月29日(金)放送
福井へ移住し住職に 夫婦の挑戦
2019年03月28日(木)放送
福井市内の桜を中継!気になる桜の開花状況
2019年03月27日(水)放送
いよいよ第2幕!お台場ラーメンPARK in 福井!
2019年03月25日(月)放送
県最速ランナーが伝授 タイムを縮める走り方
2019年03月21日(木)放送
イタリアのマンマの味! マリノさんのラザニア店
2019年03月20日(水)放送
ラーメンPARK開幕!!
2019年03月18日(月)放送
空間を変える和風金物 若き店主が魅力発信!
2019年03月15日(金)放送
お部屋の模様替え!自分で壁紙貼り!
2019年03月14日(木)放送
大満足!ぜんざい鍋&春感!桜パフェ
2019年03月13日(水)放送
お得なクーポンを使って 名物ガイドとぶらり食べ歩き
2019年03月11日(月)放送
災害に備え、常備野菜を!命を3日間つなぐには
2019年03月08日(金)放送
サンドイッチを美味しく楽しく!
2019年03月07日(木)放送
最新!北陸新幹線工事空撮
2019年03月06日(水)放送
高齢者も元気にロン! 健康マージャンの魅力
2019年03月04日(月)放送
“脱ぐ着る”指1本で! バリアフリーのワイシャツ
PAGE TOP