番組紹介

おかえりなさ〜い

特集

県最速ランナーが伝授 タイムを縮める走り方

「足が速くなりたい。」子供のころ誰もが思いませんでしたか。この日の特集では県最速ランナーに速く走るためのポイントを教えてもらいました。
教えていただいたのは村田和哉選手。去年、陸上の全日本実業団選手権400mリレーで優勝したユティック陸上競技部のメンバーで、100mの県記録保持者(10秒29)です。
村田さん曰く、速く走るために大事なのは「こ・け・し」。
こ=股関節、け=肩甲骨、し=姿勢。「いい姿勢で股関節と肩甲骨を上手に使えれば、誰でも速くなる」とのこと。
中でも大事なのは姿勢。前かがみが良いと思いがちですが、これでは上半身が上手に使えません。イメージは「気をつけ」の姿勢から体を少しだけ前に傾ける。こうすることで勝手に体が前へと進みます。
「速くなる=なるべくパワーを使わないで走る」と話す村田選手。体全体を使って効率よく走ることがタイムを縮める近道ということでした。
小中学生のみなさん。今年の体力測定はこ・け・しを頭に入れてベストタイムを目指しましょう。

 

 

 

≪ユティックトレーニングセンター≫
TEL 0776-33-5620

 

 

ユティック陸上競技部
http://utic-track.com/

過去の放送

2019年01月25日(金)放送
冬道の転倒防止に!技あり企業のアイデア
2019年01月24日(木)放送
里山の恵み 殿下福亥のししラーメン
2019年01月23日(水)放送
ゲーム形式で楽しめる!冬こそ家族で脳トレ
2019年01月21日(月)放送
カレーで福井をホットに!スパイシーな人々
2019年01月18日(金)放送
今年で100歳!現役の時計修理職人
2019年01月17日(木)放送
マリノが教える イタリア風鍋
2019年01月16日(水)放送
受験シーズン本格化! 合格祈願グッズ一挙紹介
2019年01月14日(月)放送
新成人を祝う七福神!?笑いで福を!
2019年01月11日(金)放送
自然が作り出すうまみ! こだわりの天然塩
2019年01月10日(木)放送
西武福井店 イタリア展
2019年01月09日(水)放送
米寿現役!あわら市の“南京玉すだれ”名人
2019年01月07日(月)放送
残り物のお餅でイタリアン&スイーツ
2018年12月24日(月)放送
おおい町でイチゴ狩り&パフェ作り
2018年12月21日(金)放送
家族でクリスマス 簡単パーティー料理
2018年12月20日(木)放送
宝くじで10億円!夢のジャンボクリスマス
2018年12月19日(水)放送
鮮魚丸松 マグロ&カニ祭り
2018年12月14日(金)放送
倉庫型スーパー コストコの魅力
2018年12月13日(木)放送
県内タイヤチェーン規制
2018年12月12日(水)放送
『今年の漢字』発表!県内の漢字教育は今…
2018年12月07日(金)放送
みぞれの時期に!一度は食べたい絶品鍋
PAGE TOP