番組紹介

おかえりなさ〜い

特集

酷暑襲来!お医者さんに聞く夏バテ対策

今年は7月下旬に急激に気温が上昇し、体が暑さに慣れる期間がなかったため、より一層夏バテ・残暑バテになりやすく要注意です。

 

金曜特集では夏バテに詳しい前野医師をスタジオに招きました。

 

暑い外とクーラーで冷えた屋内を行き来すると、体温を調整する自律神経に負担がかかり、体の調子を崩しがちです。自律神経を整える方法として前野医師がおすすめしてくれたのは

(1)寝る1時間以上前にぬるめの風呂にゆっくり入る

(2)朝や夜の涼しい時間に散歩などの軽い運動をする

ということ。

 

番組ではその他にWebクラブの会員から寄せられた健康相談や自己流の夏バテ対策を紹介しました。

 

<スタジオゲスト>
日本内科学会 総合内科専門医・指導医 前野孝治 医師

 

過去の放送

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