番組紹介

おかえりなさ〜い

奥サマ1分フィットネス

金曜日
◎3月13日・27日放送「下半身の強化(2)」アイコン 動画を再生
木曜日
◎3月12日・26日放送「リズム&バランスのトレーニング」アイコン 動画を再生
水曜日
◎3月11日・25日放送「筋力トレーニング(2)」アイコン 動画を再生
火曜日
◎3月10日・24日放送「脚力&バランスのトレーニング」アイコン 動画を再生
月曜日
◎3月9日・23日放送「脚の強化」アイコン 動画を再生
金曜日
◎3月6日・20日放送「下半身の強化(1)」アイコン 動画を再生
木曜日
◎3月5日・19日放送「体幹のトレーニング」アイコン 動画を再生
水曜日
◎3月4日・18日放送「肩周辺のストレッチ」アイコン 動画を再生
火曜日
◎3月3日・17日放送「筋力トレーニング(1)」アイコン 動画を再生
月曜日
◎3月2日・16日放送「体幹のエクササイズ」アイコン 動画を再生
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