番組紹介

おかえりなさ〜い

特集

安い!うまい!超簡単!キャンプ飯

バーベキューの季節到来!「安い!うまい!超簡単!」と三拍子そろったキャンプ飯をアウトドア料理のプロが紹介。

<サバ缶のアヒージョ>
・サバの水煮缶…1缶
・チューブニンニク…適量
・オリーブオイル…適量、
・野菜…お好みで

フライパンなどを火にかけ底が隠れる程度にオリーブオイルを敷く。
チューブニンニクを搾り、サバの水煮缶を汁ごといれ、野菜を入れる。
野菜に火が通ったらできあがり

 

<サラダチキンのチーズ焼き>
・サラダチキン…一つ
・チーズ…適量
・野菜…お好みで
・黒こしょう(あれば)…適量

大ぶりにカットしたサラダチキンを二重にしたアルミホイルの上に置き、
チーズをふりかけ、野菜を添えて包む。火にかけて10分でできあがり

 

※教えてくれた人 ナチュラレスト 453 山田克之さん

 

 

【ナチュラレスト 453】
坂井市三国町米ヶ脇37-14-20
090‐7063‐9309
10時~18時 不定休

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