健康むすび食べて歩いて、呼吸して健康ボディ総仕上げ！

番組情報

2025年09月20日（土）放送

健康むすび食べて歩いて、呼吸して健康ボディ総仕上げ！

健康づくりをテーマにした「健康むすび」の３回目。

最初に向かったのはスーパーフードとして注目されている「ナツメ」を作っている福井市内の農園「棗の里農園」。
ナツメは鉄分や葉酸が豊富で、乾燥させた大棗（たいそう）が漢方薬に使われている果実です。昔から中国では「一日に3個食べれば歳をとらない」といわれているほどのスーパーフードなんです。訪ねた時期はまさに収穫作業期。振動機といわれる機械の棒の先を枝にひっかけてスイッチをいれると、棒が振動しナツメを枝から落としてくれるんです。面白そうなので隊長も体験。しかし、あまりの振動の激しさに目がうつろになってしまったのでした。

棗の里農園では、収穫したナツメを加工して販売しています。「乾燥なつめ」や「なつめエキス」、そして「なつめカステラ」といった、ナツメを初めて食べる人にも抵抗感のない商品も作っているんですって。どれもナツメの甘さを使った上品な味わいで、食べた隊長もビックリの商品でした。

■棗の里農産（株式会社シーロード）

【住所】福井市小幡町7-5-1
【連絡先】0776-85-7785
【WEB】https://natsumeya-direct.biz/

続いては運動に挑戦！ということで、福井県ノルディック・ウォーク連盟の四谷さんの元へ。
ノルディック・ウォークとは、スキーのストックのような「ポール」を使って歩くもの。これを使うと、背筋が伸びて大股で歩くことができ、代謝を上げることができるんだとか。正しい姿勢やポールの使い方を教わった隊長は、福井県総合グリーンセンターの園内を散歩。ただ歩くだけよりも、全身を使った運動になり、すっきりすることができました。

■福井県ノルディック・ウォーク連盟

【住所】勝山市片瀬町1-402勝山市民交流センター内
【連絡先】0779-88-8220 / seiki_9315@yahoo.co.jp

健康むすびもいよいよ最後の仕上げ。癒しの時間です。ということで、やってきたのは、坂井市春江町の至誠整骨院。てっきり、ストレッチで癒されると思っていた隊長ですが、そうは甘くなかったんです。実はこちらの整骨院には、空手道場やスポーツジムが併設されている施設。ということで、隊長は空手の打ち込みを体験させてもらうことに。癒されるつもりがへとへとになってしまった隊長でしたが、ここでようやく癒しの時間が…。その癒しとは高気圧酸素ルームのこと。これは、室内の気圧を高め、高濃度の酸素を吸入することで、血液中の酸素量を増やす健康・医療機器なんです。早速中に入った隊長は、あまりの気持ちよさに眠りについてしまったのでした。