健康むすび　第2弾　美しさの秘密は一動全動にあり！

番組情報

2026年10月17日（土）放送

健康むすび　第2弾　美しさの秘密は一動全動にあり！

「健康むすび」第2弾は、隊長が50歳でも始められる運動に挑戦。

最初に訪ねたのは福井市の旭公民館。中で行われていたのは、福井で生まれたニュースポーツ「スティックリング」。これは、マレットゴルフとカーリングの要素を合わせたもので、3人ずつ2チームに分かれて対戦します。スティックを使ってパックを交互に打ち、円形のポイントゾーンの中に入れて、合計得点を競うものです。福井県スティックリング協会の三反﨑さんによると、県内には約50のチームがある他、公民館のレクリエーションとしても盛んにおこなわれるようになっていて、高齢者にも人気なんだとか。簡単そうなので、早速隊長も挑戦！ロングショットでポイントゾーン近くに打つのは得意な隊長。しかし、重要なのは２回目のショット。互いに邪魔をしたり、はじき出したりと頭脳戦なんです。隊長はなかなか狙い通りに行かずに大苦戦。しかし、仲間が素晴らしいショットを放ち、見事勝つことができたのでした。

次にやってきたのは東安居公民館。ここで活動しているのは「太極拳」のメンバーです。29年前から活動しているグループで、すべて高齢の女性。でも太極拳のおかげでみんな元気なんですって。最年長の87歳も安定した型を披露していました。中国武術に憧れがあった隊長は喜んで挑戦！しかし実際にやってみると、これがかなりの運動量。動きはゆっくりですが、しっかりした型をキープするためには体幹の強さが必要なんです。きづけば、隊長はひとりだけ汗だくに。代表の木部さんによると、太極拳は「唯一　心拍数が上がらないスポーツ」と言われていて、高齢者にピッタリなんですって。初心者向けの型を少し教えてもらった隊長ですが、ベテランのメンバーと比較すると、その動きに美しさが欠けているんです。どこが違うのか？木部さんに聞いてみると、太極拳で大事なのは「全動一動」なんだとか。これは「身体の一部が動けば、全身のすべての部位が連動して動く」という意味で、指の先までしなやかに動くようにしないと美しくないんですって。実に奥が深いスポーツでした。