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睡眠時無呼吸症候群

2016年03月14日(月)放送

病気説明

睡眠時無呼吸症候群とは文字通り、睡眠中に呼吸が止まり、それによって日常生活にさまざまな障害を引き起こす病気です。
ひと晩の睡眠を通して、数秒から30秒ほどの無呼吸や呼吸が浅くなる状態が5回以上認められ、日中の眠気などの自覚症状があります。重症になると1時間に30回以上の無呼吸が起こることもある病気です。

今日のドクター

日本耳鼻咽喉科学会 福井県地方部会
清水良憲先生

意外と知らない?対処法
睡眠時の無呼吸の予防は横向きに寝ると良い
睡眠時の無呼吸は、寝ている時に気道が狭くなり起こります。仰向けで寝ていると重力によって舌が落ち込みやすく、気道を塞いでしまう事があるので、横向きに寝ることは予防につながります。
いびきをも気道が狭くなって生じる音ですが、いびきイコール睡眠時無呼吸症候群ではありません。
ただし睡眠時無呼吸症候群にはいびきを伴う事がほとんどです。他にも寝相が悪い、寝汗をかく、何度もトイレに起きる、起きた時に倦怠感や頭が重い、深い睡眠が得られず日中の強い眠気、といった症状があります。睡眠時無呼吸症候群の方は健康な方よりも、およそ7倍事故を起こしやすいとも言われていますし、高血圧や糖尿病、脳梗塞などのリスクも高くなりますので、自覚症状のある方は医師に相談するようにしてください。
睡眠時無呼吸症候群は治らない
睡眠時無呼吸症候群は手術をするわけでは無く、呼吸がしやすくする対処療法を行うことしか出来ませんので、睡眠時無呼吸症候群自体を治すことは出来ません。
睡眠時無呼吸症候群の治療はCPAP療法と呼ばれるマスクを介し、圧力をかけて空気を気道に送り込む治療が効果的ですが、軽症であれば、気道を確保する為に横向きに寝る事や、太っていると舌も落ち込みやすいので減量をする事、アルコールは筋肉をゆるめてしまう作用があるため、アルコールの量は少なくする、など生活習慣にも気を配るようにしてください。
まとめ
睡眠時無呼吸症候群は自分では気づきにくく、自覚に乏しい病気なので、周囲の方が気づいてあげることも大事ですし、自分の睡眠に不安がある方は健康維持のためにも早めに医師に相談すると良いでしょう。
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