番組紹介
- あなたの体のお悩み解決します。
子どものスポーツ障害について
2016.05.02(月)放送
今日のドクター
日本整形外科学会専門医
宮崎剛先生
病気説明
スポーツ障害とはその名の通り、スポーツ時の繰り返される動きで手足や体のケガ、使いすぎにより起こる障害の事を言います。
特に成長期の子どもさんは骨や軟骨が柔らかい事もあり、スポーツ障害も起こりやすくなるんです。
代表的なものに、サッカーのボールを蹴る動作で膝付近を痛めるオスグット・シュラッター病というものや、主に長距離の陸上によりスネの前の方を痛めるシンスプリント、野球のボールを投げる動作で肩や肘を痛めるお子さんが多いです。
意外と知らない?対処法
- 運動後は冷やしましょう
- スポーツ障害を予防するためには、運動後はアイシングで使ったところを冷やすと良いです。
運動後すぐに温めてしまうと、炎症は悪くなることがありますので、アイシングをしてから『お風呂に入って疲れを取る』といった工夫をすると良いでしょう。
他にもスポーツ障害を未然に防ぐためには、アフターケアが非常に大事なので、アイシングの他に運動後のストレッチや軽いマッサージをすると良いでしょう。
また、こういったアフターケアを行うことで、コンディションも良くなり、結果、良い成績を出すことにつながると思います。 - セルフチェックを心がけてください
- スポーツ障害は早く見つけて早く治療をする事が大事なので、定期的にセルフチェックをする事が早期発見につながります。セルフチェックは『右と左を比べる』というのが有効で、例えば左右の腕を伸ばして右と左が同じように伸びるか、片方が伸びきらないことは無いかというのを見るようにしてください。
どのような場所にどのような痛みがあるかというのを自分で把握する事も大事ですし、痛みが続くようであれば病院で検査を受けるようにすると良いでしょう。
過去の放送
- 2016年10月03日(月)放送頭痛について
- 2016年09月26日(月)放送うつ病について
- 2016年09月12日(月)放送脳梗塞について
- 2016年08月22日(月)放送子宮がんについて
- 2016年08月15日(月)放送マイコプラズマ肺炎について
- 2016年08月08日(月)放送立ちくらみについて
- 2016年08月01日(月)放送百日ぜきについて
- 2016年07月04日(月)放送帯状疱疹について
- 2016年06月20日(月)放送家庭でできる食中毒予防について
- 2016年06月13日(月)放送白血病について
- 2016年05月30日(月)放送気胸について
- 2016年05月23日(月)放送肩こりの解消法について
- 2016年05月02日(月)放送子どものスポーツ障害について
- 2016年04月25日(月)放送頻尿予防について
- 2016年04月04日(月)放送胃潰瘍について
- 2016年03月28日(月)放送子供の発達障害ADHDについて
- 2016年03月21日(月)放送強力な感染症『はしか』について
- 2016年03月14日(月)放送睡眠時無呼吸症候群
- 2016年02月22日(月)放送『うおのめ』と『たこ』について
- 2016年02月15日(月)放送大腸がんについて