番組紹介
- あなたの体のお悩み解決します。
熱中症対策
2014.07.03(木)放送
今日のドクター
福井大学医学部救急医学講座助教
森田浩史先生
病気説明
熱中症とは暑い時に体に高熱がこもり、体調が悪くなる時の総称の事を言います。気温や湿度が高い所で起きやすく、夏の初め頃から発生しやすくなります。
気温が高いと体の熱もこもりやすく、湿度が高いと汗が蒸発しにくいため、汗の気化熱による体温コントロールがうまく出来なくなります。症状は熱中症の重症度によっても変わりますが、軽度(Ⅰ)では筋肉のつっぱりやめまい感。中等度(Ⅱ)では頭痛や嘔吐、全身の脱力感。重傷(Ⅲ)になると意識障害を来たし命に関わる事もあるので十分に対策をするようにして下さい。
意外と知らない?対処法
- 暑さに体がなれるまでは熱中症も起こりやすくなります
- 熱中症は体が暑さに慣れていない時期の方がなりやすく、重症に陥る方も増える傾向にあります。
実際に2010年度に熱中症で搬送された人の数を見ると、梅雨が明けて最初の熱波が始まった後から患者数が急増し、死亡者数も同時に増加します。
しかし第2波、第3波は更に長く暑い熱波にもかかわらず、患者数や犠牲者は第1波に比べて少なくなっています。これは体が暑さに慣れた為と考えられますので、暑さになれるまでが熱中症の危険性も高いと言うことを理解し、しっかりと対策をするようにしてください。 - 水分と塩分の摂取が大事です
- 汗は体内の水分と一緒に塩分も含んでいます。よって、水やお茶を飲むだけでは体内から失われた塩分を補う事が出来ませんので、熱中症の対策に十分とは言えません。熱中症対策には塩分を含んだ水分が良いとされていますし、味噌汁や梅干、塩分を含んだアメなども良いとされています。
暑い時にはアイスやかき氷など冷たいものを食べれば良いと思われている事もありますが、塩分が含まれていなければ冷たいもので体温を下げる事しか出来ませんし、アルコールを飲む方もいますが、アルコールは利尿効果を高めるだけで全く水分補給にはなりませんので、熱中症対策にはならないという事を覚えておいてください。 - まとめ
- 熱中症は自分が気を付ける事も大切ですが、周りの同僚や部活仲間が気を配り、体調や水分補給がちゃんと出来ているかを見てあげる事も大切です。ぜひ周りの方も注意して見てあげるようにして下さい。
過去の放送
- 2017年11月08日(水)放送糖尿病について
- 2017年10月23日(月)放送インフルエンザ対策について
- 2017年10月16日(月)放送皮膚がんについて
- 2017年10月02日(月)放送ウイルス性胃腸炎について
- 2017年09月25日(月)放送座骨神経痛について
- 2017年09月18日(月)放送外反母趾について
- 2017年09月11日(月)放送みぞおちの不快感について
- 2017年09月04日(月)放送口内炎について
- 2017年08月28日(月)放送前立腺肥大症について
- 2017年08月21日(月)放送高血圧について
- 2017年07月31日(月)放送AEDの使い方について
- 2017年07月24日(月)放送心肺蘇生法について
- 2017年07月10日(月)放送飲み込みの障害について
- 2017年06月19日(月)放送高齢者の虚弱状態、フレイルの予防
- 2017年06月12日(月)放送循環器の不調から来るむくみについて
- 2017年05月29日(月)放送消化器の不調から来るむくみについて
- 2017年05月22日(月)放送眼精疲労について
- 2017年05月15日(月)放送テニス肘について
- 2017年05月08日(月)放送五月病について
- 2017年05月01日(月)放送子どもの視力について